日別アーカイブ: 2026年7月28日

みなさん、おはようございます！高村です。

53歳からM55（55〜59歳）1500m日本記録への挑戦を始めて、また一週間が過ぎました。

今週は、記録を更新したわけでも、特別な練習をしたわけでもありません。

でも、自分にとって大きな収穫がありました。

それは、

「故障なく一週間を終えられたこと。」

左ふくらはぎを痛めたときは、「また走れるようになるのかな」という不安もありました。

痛みがなくなっても、どこか怖さが残る。

そんな日もありました。

それでも焦らず、

トレッドミル。

リカンベントバイク。

体幹トレーニング。

ストレッチ。

一つずつ積み重ねてきました。

今は、

左ふくらはぎも、

右アキレス腱も、

大きな問題はありません。

以前なら、

「もっと速く。」

「もっと長く。」

そう考えていたと思います。

でも今は違います。

「明日も走れる状態で終える。」

これが一番大切な目標です。

仕事をしながら練習を続けるのは、思うようにいかない日もあります。

平日はロードへ出られず、ジムでの練習が中心です。

友人とのランニングを断る日もあります。

でも、それも今の自分に必要な選択です。

私は、日本記録を目指しています。

だからこそ、一日だけ頑張るのではなく、二年間続けられる方法を選びたいと思っています。

焦らず、一歩ずつ。

今週も積み上げることができました。

来週も、昨日の自分を少しだけ超えていきます。

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M55 PROJECT Progress

• 年齢：53歳
• 体重：65.0kg
• 左ふくらはぎ：問題なし
• 右アキレス腱：問題なし
• 今週のテーマ：「故障なく積み上げる」

この挑戦が、同年代で何かを始めたいと思っている誰かの背中を押せたら嬉しいです。