M55 PROJECT #7 「身体は戻ってきた。でも、怖さはまだ残っている。」#19

53歳から、M55（55〜59歳）1500m日本記録への挑戦を続けています。

昨日も仕事終わりにジムへ。

いつものトレッドミルで30分走りました。

今のペースなら息切れすることもなく、比較的余裕を持って走れるようになってきました。

今朝の状態は、

体重 65.3kg
左ふくらはぎ 0
右アキレス腱 0
疲労感 1

数字だけを見れば、かなり順調です。

でも、まだ一つ残っているものがあります。

「また痛くなるんじゃないか」という怖さです。

昨日も走っている途中、左のハムストリングスが少し張っているような気がしました。

前日に仕事で1万歩ほど歩いたので、本当に少し張っていたのかもしれません。

でも、

「気のせいなのかな？」

とも思います。

ふくらはぎを痛めてから、以前より脚の小さな変化を気にするようになりました。

走っていて、

「あれ？痛い？」

と思う。

でも走り終わってみると何ともない。

翌朝も痛くない。

そんなことが何度かあります。

身体は少しずつ戻ってきている。

でも、気持ちはまだ完全には戻っていないのかもしれません。

これも53歳からの挑戦の一部なのでしょう。

無理に怖さを消そうとは思いません。

怖いなら怖いまま。

その代わり、

「今日も走れた。」

「今日も痛くなかった。」

そんな経験を一つずつ積み重ねていこうと思います。

昨日は昼の空いた時間に体幹トレーニングとストレッチも済ませました。

夜にやろうと思って、疲れてできない日もあったので、やり方も少し変えています。

仕事もある。

家族との時間もある。

疲れて何もしたくない日もある。

それでも続けられる方法を探す。

それもM55 PROJECTです。

55歳まで、まだ時間はあります。

焦らず、一歩ずつ。

身体だけでなく、気持ちも一緒に戻していきます。

M55 PROJECT
53歳。55歳の日本記録を目指して。
今日も焦らず、一歩ずつ前へ。