M55 PROJECT #6 「焦らず積み上げる。それが一番の近道。」#18

53歳からM55（55〜59歳）1500m日本記録への挑戦を続けています。

最近、少しずつ感じていることがあります。

それは、

「焦らないことが、一番の近道かもしれない。」

ということです。

故障をして思うように走れなかった時期。

仕事が忙しく、練習できない日が続いた週。

そんな日もありました。

以前なら、

「もっと練習しなければ。」

そんな気持ちになっていました。

でも今は違います。

走れる日はしっかり走る。

疲れている日は身体を休める。

体幹トレーニングやストレッチで土台を作る。

そんな積み重ねを大切にしています。

今日もトレッドミルで30分。

最後の5分は少しだけスピードを上げました。

派手な練習ではありません。

でも、

左ふくらはぎは問題なし。

右アキレス腱も少し張りがある程度。

無事に終えられたことが、一番の成果です。

55歳まで、まだ時間があります。

だからこそ、

焦らず、一歩ずつ。

未来の自分が笑えるように、

今日も積み上げていきます。

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今日のM55 PROJECT

• 体重：64.9kg
• 左ふくらはぎ：0
• 右アキレス腱：1〜2
• 今日のテーマ

「積み上げは、裏切らない。」

この挑戦が、同年代で何かを始めたいと思っている誰かの背中を押せたら嬉しいです。